善待細胞 可以活得更好
李豐與淋巴癌和平共處30年，她，台大醫學系畢業的高材生，三十歲不到被宣判罹患癌症。
李豐，這位國內細胞病理權威，沒有被癌症擊倒，走過三十年漫漫抗癌心路，她沒有怨，反而感謝癌症，讓她學會省視人生。
三十年前，當時正在加拿大研究所進修的李豐，被醫師診斷罹患惡性淋巴瘤，估計只能再活半年，那時候她是台大醫學系畢業的高材生，三十歲不到，正打算去開創美好人生，"癌症"擊垮她一切夢想與希望；三十年過去了，李豐還活著，走出生命谷底，健康狀況也不斷在爬坡，她笑說："我要感謝我的癌症，因為我賺到了，到現在已經多活了六十個半年！"
已從台大醫院退休的病理科醫師李豐，是國內細胞病理權威。
被宣判罹癌症 猶如青天霹靂
李豐說，得到癌症，即使治好了 ，也不表示病人已痊愈，因為抗癌是一輩子的功課，她曾在顯微鏡底下觀察，一位已治愈的鼻咽癌病人，廿六年來癌症未再發，在他去世後，其鼻咽組織仍看得到癌細胞，只是癌細胞被正常細胞包著，隨時伺機而動。
從發現癌症迄今，李豐已經學會和癌症和平共處。但是，三十年前的癌症宣判，猶如青天霹雳；那時候，李豐在加拿大當醫師，研究所進修課程只剩一年畢業，頸部淋巴結卻無緣無故腫大，經診斷確定是惡性淋巴瘤，面對這個打擊，她簡直嚇呆了，更可悲的是，已論及婚嫁的男友借故疏遠她，醫院老板要求她離職.....
失去所愛、失去工作、失去健康的多重打擊，李豐情緒跌到最低點，甚至還想到自殺，她的癌症經過手術、放療、化療，病情時好時壞；一年半以後，她回到國內，獲得友情安慰，恢 復工作，還認識了另一半—作家李慶榮，李豐情緒由消極轉為積極，雖然頸部腫瘤還像鴨蛋般大，她學著去接納它，並修正觀念、調整生活作息。
由於長期治療與服藥，李豐身體非常孱弱，治療後副作用層出不窮，雖然癌症控制住沒再發，卻小病大病不斷，感冒、帶狀疱疹、肺結核一個接一個，住院出院像家常便飯。
直到十二年前，她持續發燒住院兩周，醫院一直以肺結核做治療，抽血結果卻顯示她吃了太多藥物而引起中毒性肝炎，肺結核其實是誤診，她躺在病床上深思，平白吃了這麼多藥，卻惹來一身副作用，她自問，我要因為癌症而死？還是因其他並發症而死？
■ 練瑜伽吃素禮佛 十年來未曾住院
她看到西醫的極限，轉而尋求其他方法。從那天起，李豐拒絕再當個藥罐子，不再吃任何一顆藥丸 ，包括維他命丸。現在她每天練瑜伽、吃全素、打坐、禮佛，每周和先生去爬爬山，這十年來沒再住過院，連感冒都很少了。
生病之後，李豐開始做的運動是爬山，但有一次爬山摔傷了腰椎，只能坐著輪椅，復健很久，最後卻演變成退化性關節炎，這時她接觸到瑜伽。剛開始兩年，她只在家中練瑜伽的熱身和拉筋，一般人幾個月就可以做到兩腳雙盤，她足足練了七年才達成，進度雖然慢，健康無形中卻改善了，她知道自己的身體差，所以練得比誰都勤快。
李豐每天只睡六個小時，清晨三、四點就起床，空腹練二個多小時的瑜伽，再打坐一個多小時。她常說，每天花四個小時做運動，可以換來其他廿小時的全身舒暢，這種投資太值得了；近幾年，她還自創一套禮佛瑜伽，在跪地膜拜時融入瑜伽前彎後仰等動作，既 可修心又能健身。
如同許多癌症病人一樣，李豐也嘗試過各式各樣的民俗療法、健康食品，但是試過三個月沒效果就馬上停止，如今，她什麼補品都不吃，只吃全素（不吃蛋、牛奶），李豐說，只要是新鮮的食物，不經加工的蔬果、糙米飯，就是最天然的營養品，她認為，人活得越自然越好，簡單清淡，讓她的健康一天比一天好。
■ 癌症病人三處方 多笑積極不生氣
原本是急性子，凡事講求效率的李豐，罹患癌症之後，改變最大的就是"隨時反省自己，學會放鬆"，李豐給癌症病人三個處方：第一就是要多笑，第二是生活態度要積極，第三是學會不生氣；她自己也是這樣一步一步的走過來。
卅年來，她的癌症不曾再發作過，當初那個鴨蛋大的腫瘤，已經萎縮剩下一個小疤。李豐說，癌症病人要從心 態及生活上去改變，學放鬆、樂觀處世，讓身體免疫力保持在最好的狀態，她常以自己的例子告訴其他癌症病人："生命長短沒辦法預測，但生命品質卻可以控制"，罹患癌症，讓人學會自我反省，重新檢視生命，李豐認為，健康必須靠自己，如果能身體力行、堅持下去，所有疾病都會自動讓步！
【如何才能活得更好？】
李豐醫師分享健康祕訣
善待細胞，身體就會越來越好
．身體主人有壓力，細胞就會生病
．善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處…
正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好
．有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
．吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物…
持續運動，要健康就要讓細胞動起來
．登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥
．哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞…
生活規律，細胞會回饋給你好身體
．徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨
．知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好..
正面思考，自愛助人健康又快樂
．把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
．要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始…
活力久久，惜福知足、走也自在！
．老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！
．預做準備，臨終無障礙，走得自在…
■ 抗癌養生祕訣
規律作息：清晨四點起床、晚上九點睡覺
清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主
靜態運動：靜坐、瑜伽
動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑
快樂哲學：時時保持心情愉快，常懷感恩心
人生目標：臨終無障礙，走得自在
让你细胞重生的科技！！
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