Friday 30 November 2012

【震驚世界的醫學發現:水是最好的藥】


【震驚世界的醫學發現:水是最好的藥】

你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎?許多疾病的病因僅僅是身體缺水。巴特曼博士是盤尼西林發現者和諾貝爾⋯⋯獎得主的學生,他將畢生精力致力於研究水的治療作用。他發現了一個神奇的事實:只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥,僅用水,就治癒了3000多名患者。他發現
水可以治療:

心臟病和中風,因為水能稀釋血液,有效地預防心腦血管阻塞;
骨質疏鬆症,因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固;
白血病和淋巴瘤,因為水能夠將氧輸送進細胞,而癌細胞具有厭氧的特徵;
高血壓,因為水是最好的天然利尿劑;
糖尿病,因為水能夠增加身體內色氨酸的含量;
失眠,因為水能夠產生天然的睡眠調節物質——褪黑激素;
抑鬱症,因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應;

如何喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、儘量喝開水,而不是碳酸飲料和咖啡.

神奇的水。。。









【女性健康 5種食物最該吃】




【女性健康 5種食物最該吃】

隨著體內荷爾蒙濃度的改變,對女性健康的保護力會大為降低,造成骨質疏鬆、心血管疾病、泌尿道感染、皮膚老化的機率大增,想幫青春保鮮,就靠以下的黃金食材。

Top1 蕃茄 抗老、好睡眠
說到抗老、抗氧化又能安眠的水果,蕃茄一定要提到。當荷爾蒙改變時,可能帶來皮膚乾燥、低密度膽固醇上升以及失眠等困擾,蕃茄中的茄紅素是強效的抗氧化劑,可以對付內外在的老化問題;蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2以及剛剛提到的茄紅素,都能起到改善動脈硬化、預防癌症的作用;另外,蕃茄中還含有褪黑激素,能幫助睡眠,容易失眠的人多吃蕃茄都能讓你更好睡。

Top2 鮭魚 降膽固醇、好腦力
想要維護心血管健康與好腦力,吃鮭魚真的很不錯!鮭魚含有多元不飽和脂肪酸,像是EPA、DHA等重要營養素,能夠降低血中脂肪與低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇),讓血管維持最佳彈性與健康狀態,還有活化腦力的效果;Omega-3還有調節荷爾蒙的效果,對女性來說,是不可或缺的優質脂肪。

Top3 蔓越莓 保泌、抗老
說到女人最怕的毛病,勾勾纏的泌尿道感染一定榜上有名,誰叫女人先天尿道較短呢!想要維護泌尿系統的健康,蔓越莓可會小兵立大功。研究指出,蔓越莓中的粗花青素具有抗細菌黏附的效果,不僅能作為感染時用藥的輔助之外,蔓越莓汁更是適合平常飲用的保健飲品。此外,蔓越莓也充滿莓果多酚,多酚也是被證實有效的抗氧化物,想要美麗又健康,蔓越莓這個“北美紅寶石”可要多利用。

Top4 綠花椰菜 抵抗婦癌上門
乳癌、子宮頸癌這兩個婦癌殺手讓人是聞癌色變,也是全力防治的目標,但進行篩檢只能發揮早期發現的功用,如果能有什麼食物可以幫助做到“預防”的效用豈不是很棒?綠花椰菜正是當中的佼佼者。綠花椰菜含有豐富的維生素C,有強化免疫功能的效果,也能幫助維持肌膚的光滑,至於抗癌最特別的成分就屬當中的三甲醇,這是一種特殊的抗癌物質,對於乳癌、子宮頸癌有預防的效果。想要預防婦癌上身、提振免疫機能,多吃花椰菜吧。

Top5 黃豆製品 防骨鬆、調血脂
想要讓皮膚光滑、有彈性,還不想骨質疏鬆、膽固醇異常?吃黃豆就對了!黃豆可以說是女人的好朋友,裡面的優質蛋白質與多種營養素都很有益健康與美容。像是大豆蛋白可以加速壞膽固醇的分解,降低血中膽固醇含量;卵磷脂能分解脂質,保護心臟並且預防老化;大豆異黃酮能預防血管硬化、防止骨質疏鬆。

【相剋的食物】





1.咖啡+香煙:易致胰腺癌;
2.梨+開水:吃梨喝開水,必致腹瀉;
3.洋蔥+蜂蜜:同食會傷眼睛,引起眼睛不適;
4.番茄+地瓜:同食易得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉;
5.豆腐+蜂蜜:同食嚴重時可致耳聾。
為了朋友們和家人的健康,趕緊分享出去吧!

Thursday 29 November 2012

【生薑蜂蜜水 抑制老年斑】



【生薑蜂蜜水 抑制老年斑

老年斑是由脂褐質素在皮膚細胞中沉積而引起,其形成過程與人體內氧自由基過度活躍相關。生薑能通暢血脈促進氣血運行,生薑中的 “薑辣素”具有很強清除自由基作用,可抑制體內過氧化脂質的產生老年斑沉積;蜂蜜所含維生素C、E及黃酮類,能有效清除體內自由基。上方對抑制老年斑產生有一定作用。

取適量鮮薑片放入水杯中,用300毫升開水浸泡15分鐘後,等冷了後加入少許蜂蜜攪勻當水飲。值得注意的是,生薑片每次用量宜15克,加蜂蜜時水溫別過高,每天1杯,可長期服。但內火過盛、體虛自汗者,不宜服用。

【早上洗腳健腦強身 夜晚泡腳改善睡眠】



【早上洗腳健腦強身 夜晚泡腳改善睡眠】

足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、驅散寒氣,溫暖全身;及時消除疲勞的作用。早上運動後用熱水洗腳可以健腦強身;夜晚就寢以前用熱水泡腳可改善睡眠,有助於提高睡眠品質;用熱水泡腳足還有利於治療腳癬。

其具體做法是,先用臉盆準備半盆熱水,旁邊再準備一個熱水瓶,雙足入盆浸泡,水溫宜高一些,但必須忍受得了,以不燙傷為原則。每次濯足最好在20分鐘以上,水溫低了就從熱水瓶中倒入一些熱水,使水溫始終保持熱燙。泡腳水的溫度要控制在42℃左右,水量以沒過腳踝部為好。

泡腳時間不宜過長,以30分鐘左右為宜,其間加入熱水2~4次。在泡腳過程中,心率加快,如時間過長,易增加心臟負擔。心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。晚飯後1個小時才可泡腳。因為飯後人體內大部分血液都流向消化道,如果立即用熱水泡腳,日久會影響消化吸收。





【胃病患者最好喝紅茶

綠茶未經過發酵,葉綠素含量較多,對腸胃刺激較大。
紅茶是全發酵茶,茶多酚含量少,刺激性較弱,平緩溫和。
喝紅茶時加點奶,可起到溫胃作用。
喝茶時間最好在飯後,空腹飲茶傷身體。
情緒易激動或睡眠欠佳者應少飲。

【常食紅薯預防乳腺癌和結腸癌】



【常食紅薯預防乳腺癌和結腸癌】

日本國立癌症預防研究所近日公佈的一項研究結果指出,紅薯是超級抗癌食物。這主要歸功於紅薯含有的一種特殊成分:脫氫表雄酮。這種激素可以防癌並且延緩衰老。美國科學家的研究發現,這種成分對於預防乳腺癌和結腸癌尤其有效。

同時,紅薯中的胡蘿蔔素含量毫不比胡蘿蔔遜色。而β-胡蘿蔔素有幫助身體抵抗輻射的作用,從而也具有防癌作用。此外,紅薯富含膳食纖維,可以通宿便,改善便秘,也能預防大腸癌。不過,胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用紅薯。

【檢查肝臟是否有毒的方法】




檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的
充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

※多吃青色的食物可排除肝臟毒素

1、吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

Tuesday 27 November 2012

【血管“清道夫”】





防治心脑血管疾病 调节身体
8种食物充当血管“清道夫”


血管是人体输送气血的通道,随着年龄的增长,血管中沉积的垃圾毒素越来越多,患各种疾病的机会也就明显增加,特别是心脑血管疾病。血管中的垃圾主要是指增高的血脂,尤其是对血管破坏严重的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

1.玉米(玉蜀黍):玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2.西红柿(番茄):不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
3. 苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4. 海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5. 茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
6. 大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7. 洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
8.  茄子(矮瓜):含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

Tuesday 20 November 2012

【冬天喝湯講究 三種湯的奇特功效】




【冬天喝湯講究 三種湯的奇特功效】

魚湯防哮喘:魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治療肺呼吸道炎症,預防哮喘發作,對哮喘病最為有效。

雞湯抗感冒:雞湯,特別是母雞湯中的特殊養分,可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環,增強黏液分泌,及時清除呼吸道病毒,緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。煲制雞湯時,裡面可以放一些海帶、香菇等。

排骨湯抗衰老:骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。加熱1~1.5小時,即可獲得比較理想的營養值。親愛的~宣印學院祝您有美好幸福的每一天!!

【醉酒之后,如何缓解难受的症状】




醉酒之后,如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢?健康吧提供解除酒后不

适的办法或许具有良好的效果。
新鲜葡萄——> 酒后不适:反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,
达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃

葡萄,还
能有效预防醉酒。

  橄榄——> 酒后不适:厌食


  橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接

食用,也可加冰糖炖服。

  蜂蜜水——> 酒后不适:头痛

  喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是

因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引

起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
  
西红柿汁——> 酒后不适:头晕

  西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以

上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用

前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
  西瓜汁——> 酒后不适:全身发热
  西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机

体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮

用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

  柚子——> 酒后不适:口气

  李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃

更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
  
芹菜汁——> 酒后不适:胃肠不适、颜面发红

  酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b

族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能

有效消除酒后颜面发红症状。

  酸奶——> 酒后不适:烦躁

  蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏

膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

  香蕉——> 酒后不适:心悸、胸闷

  饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓

度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

【大病來臨前的徵兆】






【大病來臨前的徵兆】

三位來自美國喬治亞州的醫學博士介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中轉瞬即逝的癥
狀,需要格外注意,否則會有生命危險。胸部疼痛或不適,胳膊、兩顎、頸部疼痛,突發冷
汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。

這是心臟病發作的前兆。突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。病人口中可
一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心臟病發作時心肌受到損傷。

尿血但無痛感。如果發現尿中有血,即便沒有痛感也要去醫院。尿血的常見原因有腎結石、
膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變,當病灶
很小,也就是能治的時候,病人通常是沒有痛感的。因此,發現尿血就要儘早就醫。

哮喘發作時往往呼吸困難。如果癥狀不消退,也不惡化,就應該去看急診。如果哮喘發作不
治療,有可能出現嚴重的胸肌疲勞,甚至導致死亡。

Monday 19 November 2012

【秋葵含鈣量不輸鮮奶 】




秋葵含鈣量不輸鮮奶

秋葵的表皮毛毛的,豐富的營養成分外,可以附著在胃黏膜上,保護胃壁,就是俗話說的「顧胃」。除了可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。秋葵可以治胃炎、胃潰瘍,恐怕還需要科學證據才能證實。除了含有豐富的水溶性纖維,秋葵裡的鈣、鎂跟鉀也很多。

100公克秋葵鈣含量就有80到100毫克,

跟等重的鮮奶不相上下。不同的是,秋葵的草酸含量低,鈣的吸收利用率可達五到六成,比牛奶來得好,對素食人口、發育中的小朋友,或是喝牛奶會拉肚子的人來說,是很好的鈣質來源。燙過再切,別讓黏液流失;另外,先加些鹽後再汆燙,可以避免秋葵變黃。

Thursday 1 November 2012

【臉會告訴男人生了什麼病】




【臉會告訴男人生了什麼病】

男性健康很重要,男性臉部會出現一些問題,不要忽視,要小心,臉會告訴男人生了什麼病。

額頭皺紋突然增加 : 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重,要少吃動物脂肪,如豬肉之類,而應多吃一些清淡的食物,如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

鼻子發紅 : 鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。


眼圈發黑 : 臉色晦暗。早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜盡量不要加糖。


上嘴唇腫脹 : 這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙,你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。


皮膚過於白皙 : 這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,常吃這樣的食物,臉色會紅潤起來。


面頰呈褐紅色 : 面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸煙量或戒煙,經常量血壓。


耳朵發紅 : 耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。

【巧用七大食物 淨化血液】





【巧用七大食物 淨化血液】

蔬菜水果應呈鹼性,經常多吃能與飲食中的糖類、肉類、蛋類等酸性食品及代謝中的酸性物質發生化學反應,使人的血液保持弱鹼性,使沉積在血管壁上的有毒物質被溶解,清除體內的自由基,並使之排出體外,這些食物是:  

胡蘿蔔:能與體內的重金屬結合,生成一種對肌體無害的物質然後排出體外。   

海帶:含有褐藻酸,能減慢放射性元素鍶和鎘被腸道吸收,使之排出體外。   

黑木耳:能抑制血小板凝集、降低膽固醇,黑木耳中的膠原能將殘留在腸道內的粉塵積聚在一起,然後排出體外。   

綠茶:含有許多解毒因數,能與血液中有毒物質結合,加速從尿液中排出體外。綠茶還有抗癌降血脂作用。吸煙者應常喝綠茶,以減輕尼古丁對肌體的毒害。  

葡萄酒:為鹼性食品,適當喝些不但對心臟有益還能預防酸中毒。   

生薑:含辛辣姜油及薑烯酮,對傷寒、沙門氏菌等有強大的殺滅作用。   

綠豆:味甘寒,能解重金屬和農藥中毒及其他各種食物中毒均有防治作用。因此,經常接觸鉛、砷、鎘、化學農藥等有毒物質的人應常吃綠豆食品。

【 石榴汁有助於對付腫瘤】




 石榴汁有助於對付腫瘤

研究人員還研究過石榴的其它保健作用,發現它有抗氧化的潛能和降低LDL膽固醇氧化的能力,從而能消除動脈中的斑塊。美國研究人員在一份報告中說,深受人們歡迎的深紅色石榴汁在實驗室裡的試驗器皿中以及老鼠的身上進行試驗研究時發現能夠抵制癌細胞。

讓老鼠患上前列腺瘤。然後再給它喝石榴汁。經過一段時間的食療後,他們發現,腫瘤縮小了。石榴汁中含有豐富的抗氧化劑,這種化學物質讓水果和蔬菜擁有深的顏色,而且也會抵制損害細胞繼而發展成癌症或其它疾病的化學物質。 

治療感染了人類癌症的老鼠到治療人類這是一大步,但其它的研究也認為石榴汁和其它富含搞氧化劑的食品有助於對付腫瘤。石榴汁可預防心臟病美好一天的開始

【鮮玉米 有治癌和防癌的作用】






【鮮玉米 有治癌和防癌的作用】

秋季多吃鮮玉米,防老又抗癌。玉米中所含的卵磷脂、亞油酸與維生素E協同,可預防冠心病、細胞衰老、血管硬化及腦功能退化等老年病患;所含的黃體素、玉米黃質可對抗眼睛老化,預防老年黃斑性病變,同時能刺激腦細胞,增強記憶力;所含的谷胱甘肽與硒協同,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢復青春、延緩衰老的功能;玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,並使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生。

玉米中含有硒和鎂,具有治癌和防癌的作用。硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到氧的供應,從而被抑制;鎂既能抑制癌細胞的生長,又能使體內廢物儘快排出體外,從而起到防癌作用。玉米中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,均有抑制化學致癌物引起腫瘤形成的作用。從抗自由基角度來看,玉米煮的時間越長,抗衰老作用越好

【攝入鐵元素能增強耐寒能力】




【攝入鐵元素能增強耐寒能力】

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵會怕冷。貧血的女性體溫較正常血色素的婦女


0.7,產熱量少13%,當增加鐵的攝入後,耐寒能力會明顯增強。因此,怕冷的女性可增加對含鐵高的食物的攝入量,如多吃點動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

補鐵也不能盲目,還要重視讓血液更好地流動,身體才會產生更多熱量,這同樣可以通過飲食來完成。多吃清淡的食物,蔬菜以綠葉菜為主,多吃柳丁等維生素C含量高的水果,以提高身體的抗氧化能力。這樣可保證血管乾淨,此外,還應適當在飲食中加些醋,它可以幫助軟化血管,增強血液流動。

氣血相通,補血還要多補氣。身體發涼,可以用紅棗、枸杞等與雞同煮,熬成湯汁服用,有補氣之效;還有用紅棗、桂圓與米一起熬製成粥,晚餐時服用,不僅益氣壯骨,而且安神助

【生薑水洗頭 使頭髮變濃密】





生薑水洗頭 使頭髮變濃密 

用洗髮水洗頭了,基本上全都加了矽的,用洗髮水就大把大把的掉,而用生薑水洗頭沒有副作用。生薑可以直接塗在想要不脫髮的或以脫髮的地方。薑汁外用治療脂溢性脫髮有特效、但效果因人而異、頭部擦生薑汁後按摩頭部。

洗淨薑不用削皮然後拍扁下鍋,生薑大概要半斤,水量是小臉盆那麼多,先大火煮開,然後開小火煮三分鐘左右關火,再燜五分鐘開鍋隔渣倒到臉盆裡攤一會,不要因為急用就加冷水進去哦,洗乾淨頭髮後,然後把頭放到生薑水裡泡一會,用生薑水洗頭,然後用熱毛巾包好,過15分鐘後,在用清水過一個會有點辣辣的涼涼的感覺,覺得還蠻舒服的。

一般隔天洗一次,持續了20天左右,頭髮就不再掉得那麼厲害了。而且薑水洗頭還可以去頭風,這個方法也非常適合坐月子的人