【啤酒的7大功效】

　啤酒具有利尿作用、促進胃液分泌、緩解緊張作用及治療結石作用。適當飲用啤酒可以提高肝臟解毒作用，對冠心病、高血壓、糖尿病血脈不暢、便泌均有一定療效。

　啤酒中還含有鈣、磷、鉀、鈉、鎂等無機鹽和微量元素。啤酒中約含有17種氨基酸，8種必須氨基酸，分別為亮氨酸、異亮氨酸、笨丙氨酸、異戊氨酸、半胱氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸。

　總之，啤酒這種田園原料制成的飲品不僅衛生、解渴、提神，有助於消化，還不含脂肪膽固醇，甚至還能夠防止高血壓等疾病，可謂功效不勝枚舉。

一、解渴：
啤酒具有較高的水含量(90%以上)，喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

二、助消化：
啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

三、提神：
啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

四、護眼：
啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12 維生素B2(核黃素)。維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力有重要作用。

五、利尿：
啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

六、純天然：啤酒是由天然原料制成，是可靠的純天、然食品。

七、減肥：
醫生介紹到：啤酒能起到很好的減肥效果。因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。對抑制體形的過快增長非常有效。

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【孩子变笨的三大原因】

一、《孩子变笨的三大原因》

1、永远也赢不了的游戏
如果我们让孩子玩一个游戏，这个游戏的难度超出孩子现有的理解能力，但我们又不向他做任何讲解，结果孩子总是不知道该怎么玩，每次尝试都失败，那么孩子的感觉会越来越糟糕，不用别人说，他也会觉得自己很笨。
若是在孩子的生活里，他很少得到“赢”的感觉，最终，他可能就会变成一个看起来笨头笨脑又畏手畏脚的孩子。

2、过早的知识传授
一些热衷于所谓“智力开发”的父母，积极地对幼小的孩子进行读写算训练。那些学业知识不符合幼儿的认知特点，孩子虽然也能靠鹦鹉学舌的方式死记硬背下来，但并不理解，所以往往并未能促进他们的智力发展，反而给孩子带来很大的学习压力，降低了对学习的兴趣，挫伤了自信。

3、大量的负面暗示
有一个充满寓意的童话故事：有一位美丽的公主，从小就被一位巫婆关在一座高塔上面，每天只能见到巫婆。巫婆每天都对她说：“你的样子丑极了，见到你的人都会感到害怕。”公主相信了巫婆的话，怕被别人嘲笑，不敢逃走。直到有一天，一位王子经过塔下，看到了公主那如仙的美貌，惊为天人，救出了她。这位公主才对着镜子意识到自己原来如此的美丽。

事实上，很多父母都可能在无意间充当了“巫婆”的角色。
说孩子“真笨”是一些父母的口头禅，说起时甚至带着爱意。可是，孩子接受到的就是“笨”的信息；有时，望子成龙的父母有意无意地拿孩子与别人相比，“你看人家丁丁多聪明！”“李阿姨的女儿都能用英语和老外对话了，她比你还小呢。”……有时，父母在朋友、外人面前表现谦虚，“我儿子不行，很笨的。”“这孩子很没脑子的。”
整日被淹没在如此大量的负面暗示里，孩子怎么能不真心实意地相信自己真的很笨？
当孩子因为上述种种原因，深信自己的脑子很笨、学习能力很差的时候，他就会产生严重的自卑感和自我怀疑，结果就真的成了“学什么都学不会”的笨孩子。


二、《如果你不想孩子变笨》

1、让他体验成功的喜悦
当孩子获得成功，体验到快乐时，大脑里会释放出“脑内吗啡”，这种化学物质会驱使孩子想重复这一经验。所以，从这个角度，我们可以说“成功是成功之母”。
在做游戏、玩玩具、做手工、参加竞赛及做家务等等活动中，鼓励孩子大胆尝试，适当引导，让孩子可以通过一定努力品尝到胜利的喜悦。比如，当孩子跃跃欲试想帮妈妈洗碗时，不要嫌麻烦，或是怕他打碎碗而拒绝他，不妨为他搬个高度适中的凳子，为他戴上围裙、套袖，告诉他怎样轻拿轻放，怎样冲洗干净。当孩子洗好一只碗时，大声夸赞他干得真棒，孩子会很快乐，对自己的能力充满自信！
对小孩子来说，各种探索都是学习的机会，那么，就让我们“为孩子找一棵矮点的苹果树，让孩子踮起脚，伸手就可以摘到苹果”。一次次成功的体验会让孩子信心百倍，动力十足地向下一个更高的目标迈进。

2、兴趣永远第一
凌志军在畅销书《微软小子》里讲了个故事，朱丽叶的儿子沃伦秉性聪慧，才14岁，就已完成高中学业，可以上大学了。在这种情况下，大多数中国父母都会很自豪地叙述孩子的成功，朱丽叶却并不想让儿子现在就上大学，原因是想让他更多地享受童年时光，让他做他喜欢的事情。她与作者有如下的问答：
“作为老师，你觉得成绩、兴趣、快乐童年、道德中什么对学生最重要？”
“兴趣永远是第一。没有兴趣就没有一切。有了兴趣，伟大的成绩便随之而来。”
“那么，作为母亲，你觉得什么对孩子最重要？”
“兴趣，还是兴趣。我希望他有一个很快乐的童年。不过，兴趣还是第一位。有兴趣才有快乐。”
这位母亲的信念与一位前苏联的教育家异曲同工。一次，这位教育家给学前班的孩子们上课。他准备了一个“发言球”，一边从讲台扔出去，一边说“2+3=”，哪个孩子接到球，哪个孩子就说出答案，孩子们学得很高兴。听课老师有的就不理解，说你这不是多此一举吗？直接提问不就可以了吗？要什么“发言球”？他回答说，没有“发言球”，当然也可以提问，但是孩子们却没有了发言的兴趣。
“兴趣是最好的老师”，这句话已成老生常谈，却仍被很多父母熟视无睹。如果你希望孩子越来越聪明、越学越爱学，那就把激发、呵护、提高孩子对学习活动的兴趣放到每日日程上吧。

3、告诉孩子，失败了没关系
学习、活动总有胜败、输赢，怎么给予孩子评定是一门艺术。因为孩子本身不具备自我评价能力，大多数是靠他人对自己的态度来进行自我认识。
当孩子为“失败”而难过时，父母不应以怜悯的态度对待孩子，或者在孩子面前唉声叹气，更甚至劈头盖脸地责骂孩子，正确的方法是让孩子明白，失败、错误没什么大不了的，人人都可能碰到，勇敢、聪明的人会从失败中吸取教训，继续努力。
允许孩子失败，也是对孩子能够成功的一种信任。

最后，让我们思考国际21世纪委员会对“最初的教育”是否成功的判断标准：看它是否“提供了有助于终身继续学习的动力和基础”。如果是，这种教育可以说是成功的；否则就是失败的。

【癌症的14大癥狀】

❥1.體重莫名驟減：體重在幾個月中明顯降低，而且原因不明，應注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。

❥2.發燒：幾乎所有的癌症患者在發病及治療的某段時間，會因為免疫系統受影響而發燒，一些癌症還伴有疲勞等癥狀。

❥3.疼痛：大多數情況下，疼痛是癌症擴散的一大癥狀。不過，骨癌和睾丸癌早期就會發生疼痛。

❥4.皮膚異常變化：如果黑痣發生外形、邊界和顏色的異常變化以及皮膚新損傷，那麼應當心皮膚癌。口嚼煙葉、吸煙或酗酒者皮膚傷口更可能難以癒合。

❥5.大便習慣改變或膀胱功能失常：便秘或腹瀉頻繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能預示腸癌或膀胱癌等。

❥6.口腔出現白色斑塊，或者舌頭出現白點：黏膜白斑病久拖不治，容易發展為口腔癌。

❥7.異常出血或分泌物異常：痰中帶血應當心肺癌;大便帶血要當心直腸癌或結腸癌;子宮頸癌或子宮內膜異位會導致陰道異常出血;尿血可能是膀胱癌或腎癌的一大癥狀;乳頭分泌物帶血則可能是乳腺癌信號。

❥8.乳房或身體其他部位出現增生或包塊：這些癥狀也可能是其他原因所致，而非癌症，需要上醫院檢查確診。

❥9.消化不良或吞咽困難：這些癥狀與胃癌和食管癌有關聯，早發現早治療有助於防止病情進一步發展。

❥10.咳嗽不停或聲音嘶啞：這是喉癌的主要癥狀之一。如果咳嗽持續很長時間，則應當心肺癌或聲帶癌。

❥11.瘙癢、結硬皮或出血：這些癥狀不太常見，但不容忽視。皮膚若出現異常斑塊持續數周揮之不去，應及時看醫生。

❥12.感冒老不好：鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發現。如果出現流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續感冒就要有所警覺，儘快去醫院檢查。

❥13.腰老疼，有腫塊：腎臟位於後腹腔，空間很大，與此相關的疾病早期不容易發現。如果發現血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應儘快做進一步檢查。

❥14.尿頻：美國癌症學會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、尿頻與尿急，幾乎每天出現其中一種癥狀時，應快速就醫。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

命有几钱，福有几分？

命有几钱，福有几分？

出生年的重量：
1941：6钱； 1942：8钱； 1943：7钱； 1944：5钱 ； 1945：1两5；
1946：6钱； 1947：1两6 ； 1948：1两5 ；1949：7两； 1950：9钱；

1951：1两2； 1952：1两 ； 1953：7钱 ； 1954：1两5 ； 1955：6钱；
1956：5钱； 1957：1两4 ； 1958：1两4 ；1959：9钱； 1960：7钱；
1961：7钱； 1962：9钱； 1963：1两2 ；1964：8钱； 1965：7钱；
1966：1两3； 1967：5钱； 1968：1两4； 1969：5钱； 1970：9钱；
1971：1两7； 1972：5钱； 1973：7钱； 1974：1两2 ； 1975：8钱；
1976：8钱； 1977：6钱； 1978：1两9 ；1979：6钱； 1980：8钱；
1981：1两6； 1982：1两； 1983：7钱； 1984：1两2； 1985：9钱；
1986：6钱； 1987：7钱； 1988：1两2 ；1989：5钱 ； 1990：9钱；
1991：8钱； 1992：7钱； 1993：8钱； 1994：1两5； 1995：9钱；
1996：1两6 ； 1997：8钱； 1998：8钱； 1999：1两9 ； 2000：1两2；
2001：6钱； 2002：8钱 ； 2003：7钱； 2004：5钱； 2005：1两5；
2006：6钱； 2007：1两6； 2008：1两5。

出生月的重量：
一月：6钱 ； 二月：7钱 ； 三月：1两8；

四月：9钱； 五月：5钱 ； 六月：1两6 ；

七月：9钱 ； 八月：1两5； 九月：1两8 ；

十月：8钱 ； 十一月：9钱 ； 十二月：5钱；

出生日的重量：
初一：五钱 ； 初二：一两 ； 初三：八钱； 初四：一两五； 初五：一两六；
初六：一两五 ； 初七：八钱； 初八：一两六； 初九：八钱 ； 初十：一两六；
十一：九钱 ； 十二：一两七； 十三：八钱； 十四：一两七； 十五：一两；
十六：八钱 ； 十七：九钱； 十八：一两八； 十九：五钱 ； 二十：一两五
廿一：一两 ； 廿二：九钱 ； 廿三：八钱 ； 廿四：九钱； 廿五：一两五；
廿六：一两八； 廿七：七钱； 廿八：八钱 ； 廿九：一两六 ； 三十：六钱。


出生时辰的重量：
子时（23-1点）：一两六； 丑时（1-3点）：六钱；
寅时（3-5点）：七钱； 卯时（5-7点）：一两；
辰时（7-9点）：九钱 ； 巳时（9-11点）：一两六；
午时（11-13点）：一两； 未时（13-15点）：八钱；
申时（15-17点）：八钱 ； 酉时（17-19点）：九钱；
戌时（19-21点）：六钱 ； 亥时（21-23点）：六钱。

批注诗：
2两1：短命非业谓大凶，平生灾难事重重，凶祸频临限逆境，终世困苦事不成
2两2：身寒骨冷苦伶仃，此命推来行乞人，劳劳碌碌无度日，中年打拱过平生
2两3：此命推来骨轻轻，求谋做事事难成，妻儿兄弟应难许，别处他乡作散人
2两4：此命推来福禄无，门庭困苦总难荣，六亲骨肉皆无靠，流到他乡作老人
2两5：此命推来祖业微，门庭营度似希奇，六亲骨肉如水炭，一世勤劳自把持
2两6：平生一路苦中求，独自营谋事不休，离祖出门宜早计，晚来衣禄自无忧
2两7：一生做事少商量，难靠祖宗作主张，独马单枪空作去，早年晚岁总无长
2两8：一生作事似飘蓬，祖宗产业在梦中，若不过房并改姓，也当移徒二三通
2两9：初年运限未曾亨，纵有功名在后成，须过四旬方可上，移居改姓使为良
3两：劳劳碌碌苦中求，东走西奔何日休，若能终身勤与俭，老来稍可免忧愁
3两1：忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头，难得祖基家可立，中年衣食渐无忧
3两2：初年运错事难谋，渐有财源如水流，到的中年衣食旺，那时名利一齐来
3两3：早年做事事难成，百计徒劳枉费心，半世自如流水去，后来运到始得金
3两4：此命福气果如何，僧道门中衣禄多，离祖出家方得妙，终朝拜佛念弥陀
3两5：生平福量不周全，祖业根基觉少传，营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前
3两6：不须劳碌过平生，独自成家福不轻，早有福星常照命，任君行去百般成
3两7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，虽然祖业须微有，来的明时去的暗
3两8：一生骨肉最清高，早入学门姓名标，待看年将三十六，蓝衣脱去换红袍
3两9：此命少年运不通，劳劳做事尽皆空，苦心竭力成家计，到得那时在梦中
4两：平生衣禄是绵长，件件心中自主张，前面风霜都受过，从来必定享安泰
4两1：此命推来事不同，为人能干异凡庸，中年还有逍遥福，不比前年云未通
4两2：得宽怀处且宽怀，何用双眉总不开，若使中年命运济，那时名利一齐来
4两3：为人心性最聪明，做事轩昂近贵人，衣禄一生天数定，不须劳碌是丰亨
4两4：来事由天莫苦求，须知福禄胜前途，当年财帛难如意，晚景欣然便不忧
4两5：福中取贵格求真，明敏才华志自伸，福禄寿全家道吉，桂兰毓秀晚荣臻
4两6：东西南北尽皆通，出姓移名更觉隆，衣禄无亏天数定，中年晚景一般同
4两7：此命推来旺末年，妻荣子贵自怡然，平生原有滔滔福，可有财源如水流
4两8：幼年运道未曾享，苦是蹉跎再不兴，兄弟六亲皆无靠，一身事业晚年成
4两9：此命推来福不轻，自立自成显门庭，从来富贵人亲近，使婢差奴过一生
5两：为利为名终日劳，中年福禄也多遭，老来是有财星照，不比前番目下高
5两1：一世荣华事事通，不须劳碌自亨通，兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏
5两2：一世亨通事事能，不须劳思自然能，宗施欣然心皆好，家业丰亨自称心
5两3：此格推来气象真，兴家发达在其中，一生福禄安排定，却是人间一富翁
5两4：此命推来厚且清，诗书满腹看功成，丰衣足食自然稳，正是人间有福人
5两5：走马扬鞭争名利，少年做事废筹论，一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲
5两6：此格推来礼仪通，一生福禄用无穷，甜酸苦辣皆尝过，财源滚滚稳且丰
5两7：福禄盈盈万事全，一生荣耀显双亲，名扬威震人钦敬，处世逍遥似遇春
5两8：平生福禄自然来，名利兼全福禄偕，雁塔提名为贵客，紫袍金带走金鞋
5两9：细推此格妙且清，必定才高礼仪通，甲第之中应有分，扬鞭走马显威荣
6两：一朝金榜快提名，显祖荣宗立大功，衣食定然原欲足，田园财帛更丰盈
6两1：不做朝中金榜客，定为世上一财翁，聪明天赋经书熟，名显高克自是荣
6两2：此名生来福不穷，读书必定显亲荣，紫衣金带为卿相，富贵荣华皆可同
6两3：命主为官福禄长，得来富贵定非常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬
6两4：此格权威不可当，紫袍金带坐高堂，荣华富贵谁能及，积玉堆金满储仓
6两5：细推此命福不轻，安国安邦极品人，文绣雕梁政富贵，威声照耀四方闻
6两6：此格人间一福人，堆金积玉满堂春，从来富贵由天定，正笏垂绅谒圣君
6两7：此名生来福自宏，田园家业最高隆，平生衣禄丰盈足，一世荣华万事通
6两8：富贵由天莫苦求，万金家计不须谋，十年不比前番事，祖业根基水上舟
6两9：君是人间衣禄星，一生福贵众人钦，纵然福禄由天定，安享荣华过一生
7两： 此命推来福不轻，不须愁虑苦劳心，一生天定衣与禄，富贵荣华过一生
7两1：此名生来大不同，公侯卿相在其中，一生自有逍遥福，富贵荣华极品隆
7两2：此格世界罕有生，十代积善产此人，天上紫微来照命，统治万民乐太平


注： 10钱是1两


古代识人术

1、头发多的人是劳碌名，心眼小。
2、眉毛长的人身体虚弱，多病。
3、女人额头上有斑迹者，家庭多有不幸。
4、额头宽的人聪明，开朗。
5、三个头涡的人非大人物便是恶人。
6、牙齿孔隙大的人爱撒谎。
7、大脚勤，小脚懒。
8、好哭的孩子健康。
9、女人肤色白有良缘。
10、眼角多纹，眉重的人多情。
11、眉毛和眼睛间有痣的人多淫。
12、耳朵大耳厚的人有福气。
13、嘴唇厚者不善辞令，嘴唇薄者多嘴、
14、昂首走路的人开朗，低头走路的人好色。心计多。
15、嘴小的人细心，嘴大的人吃四方，性欲强。


古代观眼识人术

1、醉眼 酒色破财相。
2、睡眼 贪贱孤苦相。
3、惊眼 胆弱夭折相。
4、病眼 体弱多疾病。
5、淫眼 奸邪淫色相。
6、丹凤眼 智慧聪明。
7、龙眼 忠心耿耿 可信任。
8、虎眼 威严英武 大蒋之才 感情丰富 艺术人才。
9、马眼 平庸 志不高。
10、鹿眼 性急 富有感情。
11、猴眼 机敏 多疑淫 为人忠厚 讲义气 欲强。
12、鱼眼 愚笨 短命之人。
13、鼠眼 灵活好动 盗窃之流。
14、羊眼 奸诈心恶。
15、鸡眼 性急如斗 多毒 多淫 孤僻无人缘。
16、眼神 眼神不强的无判断力；

眼睛有光的聪明；

偷视的奸狡、贪淫；

眼光上视的骄傲，目中无人；

眼光下视的多疑、拘谨；

眼神不定的心不安份，非偷即骗。


古代观鼻识人术

中国故相曾称：

“鼻者画之山，不高则不灵。鼻通于气，以察神志之躁静，心胆之强弱，
1、鼻高而不对称则凶。
2、鼻塌而鼻尖肥，是劳碌名，难成事。
3、狮子鼻属政治家、外交家型，不论男女精力充沛，好动、活泼，进取心强。
4、伏犀鼻艺术家型的鼻子直长，细而凸出，这种人大都内向，性情平和、温柔，不走极端，暧美、富有理想，富有艺术天份。
5、折欠鼻型，鼻子尖往上翻，是鲫鱼嘴型，固执。这种人多爱嫖，赌次，问东问西。
6、鹰勾鼻，笔尖向下留勾，这种人贪梦，自私自利，为人奸诈狡猾。


古代观口唇识人术

古人云：“喜怒哀乐，有动于中，必形于外。”
1、唇厚的人，富贵长寿之相。过于厚的人其肉欲旺盛。
2、唇厚的人，好辨，机伶，外刚内怯，是薄情人。
3、长唇的人，竞争心强，重事实，能力强。
4、短唇的人，富于想向，缺乏果断，犹豫不决，嘴里存不住话。
5、唇两端上翘的人，乐观、进取、幽默。
6、唇两端下垂的人，忧郁、悲观、易怒、
7、樱桃口，属女性口，爱美，温柔多情。
8、方口属男性口，能力强，重实际，好享受。
9、吹火口，能力弱，缺乏果断力，一生孤苦。
10、覆船口，这种人奸猾，贪心不足。
11、仰日口，这种人乐观，不平凡，常能一鸣惊人。
12、口能开大合小与脸对称最宜“口阔容拳，出蒋入相“口如露齿，有事难遮。


古代观脸型识人术

1、三角脸的人，想象力丰富，欠实际能力，浪漫型，想多做少，防心较多。
2、正方脸的人，聪明而有行动力，品格高尚，心胸宽阔，充满精力，有外交本领，幽默感强。
3、长方脸的人，活动性强，缺乏扎实性，人际关系差，不体谅人，如果女性则性格开朗，不安分与男人争强。
4、圆脸型的人，宽宏大量，为人忠厚，心慈手软，不害人亦不防人，与谁都过得去。
5、宽广无型脸的人，耐力强，感情脆弱，能替别人着想，容易被他人左右，上当受骗。
6、尖下巴的人现实派，成功与失败对等，易受异性爱慕。
7、宽下巴的人头脑聪明，野心大，长于谋略为达目的不择手段。

【有害食物的解藥】

【1. 鹹肉、臘肉、香腸的解藥：綠茶】
這些東西不僅美味，而且保存時間長，受到人們的喜愛。但這些含有大量鹽的食物，與豬肉中的物質長期醃在一起，產生亞硝胺， 進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。

✬解藥：綠茶
引用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時，不妨在烹製時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。

【2. 油條的解藥：豆漿】　
油條是不少人早餐的選擇，但油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是：記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致"老年性癡呆"等可怕疾病。

✬解藥：豆漿
如果你在食用油條時，佐以豆漿，那麼就在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。

【3. 酸菜的解藥：奇異果】
酸菜是人們喜歡的一道菜餚。但是經過醃製後的酸菜，維生素C 已喪失殆盡；此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用 後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石；而醃製後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質。

✬解藥：奇異果
多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。而奇異果被稱之維生素C之王，一個奇異果基本可以滿足人體一天所需的維生素C 。

【4. 火鍋的解藥：柚子】
對於那些原本容易上火，或經常復發口瘡的人來說，是雪上加霜。不僅會加重症狀，增加復發機會，長期反復，還會誘發食道癌變。其實，火鍋除了容易上火外，還可能引痛風病。

✬解藥：柚子
如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃個柚子，就能有助于滋陰去火，健脾消食。

【5. 烤肉串的解藥：烤白薯】
街上的雖然香味陣陣，非常誘人，姑且不論其肉質安全如何，就是這些肉經過明火碳烤後所含的苯比芘，進入人體後，就足以對胃造成癌變的威脅。

✬解藥：烤白薯
如果你在有一定衛生檢測標準的店鋪裏食用烤肉制品後，再吃上一個烤白薯，白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中 的有害物質包裹起來排出體外，並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收 。

【6. 皮蛋的解藥：豆腐】
不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。皮蛋製作中，多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛，將導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常，學習能力降低等現象，尤其是兒童機體排鉛能力要遠遠低於成人，因此危害更大。

✬解藥：豆腐
皮蛋豆腐是一道家常菜，吃法頗為科學。研究顯示；豆製品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收；而其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。

【六大生活用品竟比含鉛物更毒】

只要是對孩子健康有所關心的家長，恐怕都會對鉛中毒忌憚三分。但據美國媒體報導，其實，在生活中，有許多日常用品，比含鉛塗料還危險。

1.加工過的牛奶

不到10歲的兒童就患上心臟病，有一部分原因是跟他們喝的加工牛奶有關。因為這些加工牛奶中，有些會含有殺蟲劑和其他化學物質。

2.抗菌皂
抗菌皂為什麼能抗菌？因為裡面含有少量的有毒物質。這對人體也有害，特別是對神經系統正在發育的兒童而言。因此，要避免一切宣稱“抗菌”的產品，最好使用自然香皂，讓孩子的免疫系統發揮作用，殺死一般細菌。

3.運動飲料
僅僅因為“運動”二字，一些父母便認為這種飲料是健康的，還覺得它能起到補鉀的作用。實際上，這其中含有的化學甜味劑卻是有害的。喝水是更聰明的方法。

4.非處方藥品
幾乎所有的藥品都有一定的毒性。而許多兒童藥品比成人藥品毒性更強，因為它們增加了化學甜味劑和人工色素的含量。

5.防曬油中的遮光劑
許多防曬油中的遮光劑能導致皮膚癌，因為它們含有多種有毒物質。更嚴重的是，遮光劑阻擋了紫外線，使皮膚不能正常製造維生素D，影響骨骼生長。

6.汞合金填充物
不要用汞合金填充物（又稱水銀填充物）為孩子補牙，否則一旦孩子吸入汞蒸氣，甚至將其吞下，就可能導致汞中毒。

【人體七個器官最怕冷】

寒冷的冬天來了，人體有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷甚至因此患病，需要特別照顧。1.血管：遇冷收縮易變脆 2.心臟：最怕溫差大 3.前列腺：也會得“感冒” 4.肺：早晨霧氣最傷肺 5.胃：冬季代謝會變慢 6.鼻子：防止病菌從鼻入 7.耳朵：抗凍能力最差。

【教师和家长必看】

教育家苏霍姆林斯基（B·A·Cyxomjnhcknn）曾说过：“ 教师无意中的一句话，可能造就一个天才，也可能毁灭一个天才。”

什么是隐性伤害？隐性伤害是指对儿童所造成的一种心理伤害，使儿童的心理不能健康发展。由于隐性伤害不如显性伤害的后果明显，隐蔽性较强，在幼儿表现出心理障碍时，人们才会觉察到。因此，隐性伤害对个体

和社会的危害性更大，更应引起人们的重视。

《 恫吓：再不听话就不要你了》

一些孩子在调查中都表示，爸爸妈妈曾用“再不听话，我就不要你了”、“再不起床爸爸妈妈就都走了，你一个人在家吧”等话语来吓唬他们。这些话都是家长在无意间说出来的，家长不以为意，但孩子却记住了，而且，不少孩子会信以为真。调查中，大班的宝宝纷纷反映，还有一些诸如“我不喜欢你了”、“谁会喜欢你”、“讨厌死了”等让孩子受伤害的话都曾经从父母嘴里听到。这会对孩子的心理造成伤害，从而不利于孩子的成长。
某些教师在面对幼儿的不良行为时，有时也会采取恫吓的手段。比如，某个幼儿特别爱哭，教师为了制止幼儿的哭泣，便吓唬说：“再哭，就不让你妈妈来接你!”“再调皮，就把你送到别的班级去!”虽然这些教师的主观愿望只是想通过此手段让幼儿停止哭泣，但实际上，如果经常使用这种恐吓的手段，会让幼儿产生心理压力，会对幼儿造成心理伤害。

《彻底否定：你怎么这么笨》

很多时候，家长和老师对孩子行为举止和言行进行不适当的点评，或者不经意的讽刺、挖苦，会让孩子自尊心受到伤害。
大班小朋友栩栩的妈妈在教孩子读英语字母时，反复教了几次，孩子都不能念准音，一着急就使用了“怎么这么笨，不听话”等句子。当时，妈妈纯属无心之言，但事后孩子仍记得十分清楚，在相当长一段时间里，孩子在英语学习方面表现出不自信，怕自己 “太笨”而读不出英语字母。
很多家长喜欢把 “小笨蛋”“真笨”挂在嘴边，有时甚至感觉家长是带着爱意来说这句话。但孩子因为年龄太小，分别不清父母或老师说这句话的真正意图，如果经常说孩子笨，孩子就会真的认为自己很笨，不如别人，容易导致自卑、情绪低落、焦虑甚至自我怀疑。

《 情绪转移：心烦就对孩子粗暴或敷衍》

萌萌和欣欣告诉老师，有时爸爸妈妈会特别不耐烦，后来才知道，是因为他们在工作上遇到不顺心的事，这样的日子里，如果自己不听话，爸爸妈妈就会“特别凶”。事实上，记者采访了五六位年轻家长，他们都表示，工作压力大，如果遇到被上上司批评或者工作特别繁忙而不得不带回家的时候，再遇上孩子“作”或调皮，就可能对孩子讲话时带上自己的情绪而显得粗暴或敷衍，有的父母会在事后产生内疚情绪，有的家长则觉得这很正常。其实，父母把工作中的负面情绪有意无意带给孩子，很容易对孩子造成隐性伤害。
幼儿心理专家调查发现，一方面，家长保护孩子免受隐性伤害的整体意愿十分强烈；另一方面，家长没有意识到自己的某些行为对孩子造成隐性伤害，也有家长认为自己的相关行为没有太大的影响，不会对孩子心理造成伤害。

《忽略漠视：容易导致孩子自卑》

一位小学生妈妈说，曾经听说有小学老师因为家长得罪她而上课不给孩子回答问题的机会。这位妈妈感叹，老师在孩子眼中的地位有时甚至超过父母，得不到老师的肯定，对很多孩子来说，这是致命的打击。如果一个孩子和老师打招呼，老师不理他；上课举手老师不叫他。不出三天，孩子就会产生 “老师不喜欢我”的想法，如果持续一周，孩子就开始对上学没有兴趣，自信心减退。失去自信，对孩子一生的影响有多大，这是难以想象的。

教育家苏霍姆林斯基曾说过：“教师无意中的一句话，可能造就一个天才，也可能毁灭一个天才。”一位女士说，孩子是家长最敏感的神经，如果老师用漠视来伤害孩子，那真是伤人不见血。在访问的几位家长中，他们一直认为，冷落漠视是最不能接受、也是最害怕发生在自己孩子身上的隐性伤害。

《比较：总表扬别人家的孩子》

“哎呀，我们家的××连筷子都不会用，丢脸死了！” “和你女儿比起来，我儿子差了不是一点点哦！”当众批评孩子是许多家长经常无意间做出的行为之一，也有些家长因为谦虚总是在别人面前说孩子 “不行”，这也是无意隐性伤害的表现之一。即使是当着家人的面批评孩子，也会使孩子感到自尊心受挫，更不要说当着外人的面。
调查发现, “当幼儿第一次犯了严重错误”，家长能够运用说理的教育方法，告诉孩子其错误行为所在，孩子更多地表现出 “承认自己的错误并表示改正”；反之，如果家长只是训斥、打骂孩子，而不考虑孩子的情绪反应，则会激起幼儿的反抗行为，孩子往往是在家长对他的打骂中学会“顶嘴”， “以漠视批评来反抗家长”，当他走出家门，就会 “攻击欺负其他幼儿”，以发泄心中不满，使得 “没有人愿意和他一起玩”，从而导致社会适应不良。
大5班男孩阳阳、大1班女孩蓉蓉都表示，爸爸妈妈或爷爷奶奶、外公外婆常常会把自己和别的孩子比较，经常在自己面前表扬 “别人家孩子”，而孩子们最讨厌的就是大人们总喜欢拿自己的短处与别人的长处作比较，因为这样会令他们觉得自己很差劲。心理专家表示， “别人家的孩子”是许多孩子成长过程中无法超越的一个影子，很容易在无意间伤害孩子的自信心。
因常受到比较和训斥，幼儿的自尊心受到严重的挫伤，产生自卑感，渐渐地表现出不积极主动、对人对事冷漠，也不能很好地适应社会。

《差别对待：“宠儿” “弃儿”同受伤害》

内向、文静的孩子可能比较闷，调皮、活泼的孩子可能注意力不能长时间集中，家里注重“快乐教育”的孩子可能识字量并不大……有的老师喜欢安静的孩子，有的老师偏爱活泼的孩子，无意间可能导致不同的态度和教育方法，但这些可能会影响孩子的心理健康。
教师眼中的宠儿，可能得到的机会更多，他们也会觉得自己样样都强。而 “调皮鬼”则可能在老师看来处处不顺眼，容易在教育过程中出现 “不待见”的语言。还有一些孩子可能因为不主动表现而成为被遗忘的角落。这些差别对待无论是对 “宠儿”来说，还是对 “弃儿”来说都不利于心理健康。

《定性：使孩子遭遇不公平对待》

某幼儿园大班小女孩维维（化名）前一阵子总喜欢把幼儿园的或其他小朋友的玩具悄悄带回家玩，起初老师没有发现，一天一个小朋友的家长告诉老师，自己孩子的玩具被维维带回家并且没有归还。老师就观察了维维，发现他当天也悄悄拿了个幼儿园的小玩具放进书包。于是老师把维维的家长叫来商量这件事，但维维家长觉得这是小孩子无意识行为，并认为 “别的孩子家长也太小气了”，没有对孩子的不妥的行为进行及时纠正。老师不同意家长的观点，但却做了一个“过分”的行为。她对全班的孩子说，不经人同意悄悄拿别人的东西的行为叫偷，像维维这样就很不对，结果一些孩子回家后就和家长说维维偷东西，并且不愿意和她玩。
一方面，老师简单给孩子的行为定性，使对是非概念尚且模糊的孩子遭遇不公平的对待；另一方面，公开指责维维的行为是 “偷窃”，相当于对其他孩子说 “你们别理她，她是个坏孩子”，这种言行会对有行为偏差孩子造成孤立，令其受到心灵创伤，也不利于其他孩子的心灵健康成长。

某幼儿园中班一个小男孩常喜欢招惹其他小朋友，班里好几个孩子曾被他追着打，老师批评之后好了两天又故伎重演。老师再次批评他，并告知小朋友在小男孩改正错误前不要和他玩耍。但这个 “隔离”措施在家长眼里看来就是隐性伤害。
在家里，有些家长也没有意识到，当孩子犯错之后，对其冷冰冰的言语口气、冷漠的眼神其实并非科学的 “冷处理”，而是一种冷暴力。
冷处理和冷暴力完全不同，他们之间最大的区别是前提是否爱孩子。心里怀有爱的老师或家长，在冷处理的时候是从为了孩子好的点出发，他们的眼里、心里因为有爱，所以不会恶狠狠，也不会有出格 “处理”。
冷处理是针对孩子特定的行为进行惩罚，让孩子明白这是针对其不恰当行为而非针对他这个人，只要改正错误的行为就好；冷暴力是针对这个人，而且往往是持续的。对孩子进行冷处理，但平时在其他方面对孩子还是一样关心，这会让孩子感觉到是自己的行为出现问题了，家长和老师才会 “冷处理”，他们内心会建立安全感，也会改变不良行为。

孩子心理的健康成长，与其照顾者的关心爱护链接有密切关系，当孩子感觉到自己被拒绝、被忽略、被放弃时，就会影响其安全感。老师是否喜欢自己，很容易被敏感的孩子感觉到。在所有的隐性伤害中，忽视、冷漠、放弃是最伤人的，举个例子说，当两个孩子吵架、打架时，他们常常会说 “我不睬你了”，因为这是对别人最严重的惩罚。
幼儿的身份感和自我认同来自他们的照料者，小孩子从小在父母的眼睛里看到自己，当他们看到妈妈看着自己眼神是关心的，充满爱的，就会觉得自己是个值得爱的人。反过来，如果父母或老师经常用恶狠狠的眼神、淡漠的眼神、鄙视的眼神、责备的眼神看他们，自卑就会疯长。


结论：家长和老师都学点儿童心理学

避免对孩子造成隐性伤害，这对家长和老师的要求很高，因为孩子会不断犯错，而老师和家长必须学习相关的心理学，否则当孩子调皮时，老师和家长很容易觉得 “孩子是故意跟我过不去”。他们要学习与孩子的相处之道，否则遇到问题很容易感到无助、愤怒、焦虑。

【個人臨床～醫生不如吹風機好用喔!】

1.治療鼻竇炎，流鼻水
每天起床後不斷流鼻水，打噴嚏，實在很討人厭。終於有一天被我突破了，方法簡單到您都會覺得不可思議，這一樣器材家家戶戶都有，只是大家不知還有此一功能。就是用吹風機調到弱風，對著鼻孔輕輕的吹。想到就吹，鼻塞時吹，流鼻水時也吹，每天持續使用，假以時日就改善了。想不到還有此一妙招吧！就是保持鼻腔的乾燥，剛好符合醫生的理論。

2.治療落枕
過了沒幾天，某一早晨起床後，他發現頭頸僵持，不能轉動自如，往後看，連整個身體也要一起轉，才知道是落枕了。利用吹風機的熱效應來治病。

3.治療頭痛
醫生就叫我二姐用吹風機吹我大嫂的整條脊椎。說也神奇，剛吹的時候我大嫂一點都不會覺得燙，大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙，而此時也不冒冷汗，開始冒汗了，頭痛也好多。下次如果各位在沒有任何醫療資源下，或許可以試試這個土方法，當然能不用到是最好的啦！

4.治療打嗝
小孩持續打嗝半天了，非常難受，精神不佳，影響進食。這是橫隔肌痙攣所致。她太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。

5.治療腰酸背痛
感到腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多，如不能出門，用這種簡單的方法解除病痛，和樂而不為呢？為此特寫此搞，以供大家分享，不妨一試。

【來個奇異果 滿足你的肺】

捂住嘴巴——那些越野跑對於你來說並不是那麼的有幫助。瑞典的研究者發現，在野外的冷空氣中運動可以把你患支氣管炎的危險提高25%，把哮喘的危險提高三倍。為了減少在冷空氣中鍛煉的環境壓力，可以先在室內做好熱身運動，然後出去的時候戴一條圍巾遮住嘴巴，這樣可以幫助你呼吸到溫暖的空氣。

可以把危險降低25%。

離開房間——希臘科學家發現，那些每週至少有三次、每次至少有三十分鐘被香煙煙霧纏繞的人，更加容易發展成肺癌患者。去附近找一些禁煙的酒館或咖啡館。可以把危險降低26%。

來個奇異果——就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個奇異果，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。可以把危險降低36%。

再來點菠菜——再次提醒你多吃菠菜。英國諾丁漢的研究者發現菠菜中富含的元素鎂可以促進肺部的呼吸。可以把危險降低20%。

維生素E——美國的研究者發現，從植物種子而非大多數的營養補充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之一克）維生素E就可以抑制致病因數。所以，多嚼一些種子吧。可以把危險降低16%。

【為什麼肉食有那麼大的殺傷力】

為什麼肉食有那麼大的殺傷力？當然原因很多，其中一個最近一年的新發現是，雞鴨魚肉裡面的屍體腐化細菌所產生的毒素，是高溫分解不了，進入人體消化液也分解不了，因而經消化道進入血液，高脂肪同時也會加速這些毒素進入血液，這些細菌毒素引

發血管發炎麻痺，一頓肉食餐後發炎反應要五個小時才消失，此時第二餐又吃進肉食發炎反應又重複，血液不斷的被污染，一旦停止吃這些毒素，身體立刻有改善，壽命也延長。美國第二死亡原因是癌症，所有癌病發病率中素食者是最低的，素食可以預防和治療癌症早有研究，現在有更詳細的研究。

Pritikin Research Foundation 以人的血液對癌細胞的生長作研究，他們發現素食者的血液殺癌細胞的功效是吃ㄧ般美國飲食者的八倍，只要改吃素兩星期後，血液殺癌細胞的功效已增加二倍，與運動比較，吃平常美國食物每天運動30~60分鐘十四年之久的人，血液仍只有不運動的素食者的殺癌細胞功效的一半。原本肉食者血液中促進癌細胞生長的荷爾蒙IGFI與食肉的多少成正比，素食後十一天肝會釋放束縛IGFI的蛋白質，IGFI數值已明顯下降，如果在素食者和運動者的血液中加進IGFI，則飲食和運動的保護作用會完全消失，證明飲食是影響癌症發病的重要關鍵
。

【哪些人不宜吃花生】

花生味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，有核黃素、鈣、磷、硒、卵磷脂、膽鹼、維生素E、維生素K、B族維生素等。儘管如此，吃花生也有諸多禁忌。

第一，因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。第二，對於有肝膽疾患的人來 說，花生會加重肝臟負擔。第三，皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。第四，由於花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些 血黏度高或有血栓的人不宜食用。

此外，我們日常食用花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油。如果實在想吃，也限於以水煮或燉的花生為宜，此時的花生具有不溫不火、易於入口、容易消化等特點，也是最佳的養生食用方法。

【少喝汽水为妙 】

大家不得不注意的饮食习惯。
偶尔喝喝汽水无妨，但还是白开水好！

胰腺虽小，却与人的生命息息相关。然而近年来胰腺癌的发病呈现年轻化趋势，该病恶性度极高，让人闻之色变，被国际外科界列为“21世纪的顽固堡垒”。

美国一份针对新加坡的华人经常饮用汽水和果汁与罹患胰脏癌的关系的研究报告说，每周饮两杯汽水或以上者患胰脏癌风险最高。研究的数据包括他们饮汽水、果汁以及进食其它食物的习惯。数据的调查时间长达15年。在研究开始之初，9.7%的人每周最少饮两杯汽水，而10.2%人每周最少饮两杯果汁。

在14年后，受访的逾64万人中有140人患上了胰脏癌，当中以每周饮两杯汽水或以上者患胰脏癌风险最高。即使将吸烟、卡路里摄取量、2型糖尿病等因素计算在内，研究仍显示汽水是导致胰脏癌出现的单一高风险因素。

相比起其它食物和饮品，汽水和果汁都有相对较高的糖分。研究人员解释，糖分会令胰岛素在体内的水平上升，令癌细胞增长的风险增加。


#什么是胰腺癌

在我们体内上腹部深处，有一个非常小的器官—胰腺。胰腺虽小，却与人的生命息息相关。然而近年来胰腺癌的发病呈现年轻化趋势，该病恶性度极高，发现时大多为晚期，病人存活率极低，让人闻之色变，被国际外科界列为“21世纪的顽固堡垒”。

胰腺癌的早期症状包括上腹部到背部的放射性疼痛及不明原因的体重减轻；同时因为绝大多数的胰腺癌从胰头部位发病，肿瘤常常会阻塞胆管，造成黄疸及皮肤瘙痒（这些症状也是病毒性肝炎和胆石症的特征性表现）；此外，胰腺癌还常见食欲下降、恶心、疲劳、脂肪吸收不良及抑郁等症状。早期胰腺癌经手术切除后，5年生存率可达70％以上，却因为不能及早诊断严重影响了患者的治疗效果。

　 为什么胰腺癌很难被早期发现?首先其临床表现隐匿、早期症状不明显而且与其他胃肠道、肝、胆疾病的症状相似容易误诊；再者胰腺位于其他腹腔器官包括胃、肝、小肠、胆囊、胆管、脾的后方，所以胰腺癌的症状通常在癌肿已经长到足够大并侵及这些邻近器官时才能被发现。其次医患双方缺乏应有的警惕也是导致胰腺癌不能早期发现的重要原因。

综上，对于年龄在40岁之上、短期内出现上文所述症状或者胰腺炎反复发作者、无家族史无肥胖突发糖尿病者、长期吸烟饮酒有胰腺癌家族史者都应进行仔细筛查，以达到早诊断早治疗的目的。而较此更重要的，则是癌症的预防，应从生活方式着手预防胰腺癌，包括戒烟、戒酒，忌摄入转脂肪、高血糖食品，并应保持食物平衡等。

【脫髮可能是五種病導致】

☯導讀：頭髮變稀疏不可小瞧，可能是５種病所導致的，缺鐵性貧血容易使毛囊處於“饑餓”狀態；壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱，造成頭髮大片脫落；甲狀腺功能紊亂以及女性多囊卵巢綜合征的第一症狀都是是脫髮。

✿1、貧血：缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少

，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。
建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

✿2、飲食紊亂症：減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。

✿3、多囊卵巢綜合征：婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。

✿4、甲狀腺疾病：甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

✿5、壓力綜合征：壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

※經絡拳提醒：掉髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態，適當多吃黑芝麻。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。